睡眠改善のご相談
オンライン会議システム（ZOOM) 使用・完全予約制・秘密厳守
- 眠りに不満や不安を感じるけれど、まずは気軽な相談をしたい方へ
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眠れなくていきなり病院に行くのも…という方
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睡眠不足だと思うけれど誰に相談して良いかわからないとお困りの方
- 大人〜子どもさんまで、思春期のお子様やご高齢の方も気軽なご相談にどうぞ
- 完全予約制個別相談 ズーム対応
- 日本睡眠改善協議会による科学的根拠に基づく理論と方法で、治療や物販、占いやスピリチュアル系ではありません
睡眠相談のご予約は、専用メールアドレスから
睡眠改善カウンセリングの流れ
- カウンセリングは3回セットで１つのコースになっています。
- 現状を知るところから始めて、ご様子を見ながら進める流れになっております。
- 1回のみ、2回のみなど、バラバラでのお申込みは応じかねます。あらかじめご承知おきください。
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初回カウンセリング（60分）
- 現在のご様子を詳しく伺います
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2回目のカウンセリング（60分）
- 初回のあとにお渡しするシートを二週間ほどご記入いただきます。
- そのシートをご提出いただいたあとにご予約ください。
- シートの結果をもとにアドバイスなどを行います
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3回目のカウンセリング（60分）
- 2回目の後二週間から１ヶ月ほど経過してからご予約いただきます。
- 2回目以降のご様子を伺いながらアドバイスを加えます。
- 延長カウンセリング（要予約・30分ごと）2,000円
【医療機関ではありません】
睡眠障害や睡眠不足の中には、何らかの病気が隠れている場合もあります。弊スタジオでは科学的根拠に基づいた睡眠改善インストラクターの有資格者による改善相談に応じておりますが、医師など医療従事者ではありませんのでそのような診断・治療・投薬は致しかねます。カウンセリングの結果、そのようなことが懸念される場合には、内科や心療内科などの医療機関をご紹介することもございます。
睡眠改善カウンセリング（睡眠相談）
8,000円（税込8,800円）
料金には3回分（60分×3回）のカウンセリング料、1回目の後お渡しする睡眠アンケートシート、シート分析料を含みます
睡眠相談のご予約は、専用メールアドレスから
睡眠改善インストラクターって？
「一般社団法人日本睡眠改善協議会」が定める育成講座を受講し、認定試験に合格した者に認定される資格です。
科学的知識と技術に裏打ちされた、科学の進歩に合わせた改善策を講じるプロとして、クライアント様おひとりおひとりに寄り添った方策を創り出すことを目指します。
睡眠改善インストラクターは睡眠改善策をご提案するプロフェショナルですが、医療従事者ではありませんので、治療や投薬は行いません。カウンセリングによって専門医療機関の受診が望ましいと判断した場合には、お近くの専門医の受診をお勧めする場合がございますのであらかじめご了承ください。
睡眠改善インストラクターを認定する「日本睡眠改善協議会」とは、日本人の睡眠の改善を目的に学識経験者と快適な眠りの環境を提供する快眠コンソーシアムとが共同し、睡眠に関する科学的研究成果に基づいた快眠生活を得るための具体的方策に関する啓発活動を推進するとともに、睡眠関連産業の発展に寄与する人材を育成することにより広く国民の睡眠を改善することを目的として設立された非営利団体です。
睡眠負債
睡眠障害や睡眠不足が心身に及ぼす影響は多大です。睡眠障害を含む様々な疾患によりまとまった睡眠がとれない状態が睡眠負債を引き起こします。
睡眠負債が蓄積すると、免疫機能が低下したり、代謝機能や消化機能への影響から肥満のリスクやⅡ型糖尿病のリスク上昇のほか、脳機能へも影響し、集中力や認知機能の低下からアルツハイマー型認知症の発症リスクを上昇させたり、抑うつ症状のリスク上昇や自己評価の低下から死亡リスクや自殺リスクさえ上昇することがあります。
睡眠負債という言葉はテレビで紹介されたことをきっかけに流行語大賞にノミネートされたこともありますが、それでも睡眠に関する正しい知識の普及はいまだに不十分といえます。